Tailândia & Camboja - 29 Out/16 Nov - mochila às costas
- Iniciador de Tópicos Hello Tomorrow
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Nuno Breia
Membro Conhecido
Na Thai, muitos sorrisos são falsos, sobretudo de quem te quer vender algo, tal como no Dubai nas lojas também te sorriem até ao momento em que dizes que não queres nada...rmonteiro disse:
Nuno Breia
Membro Conhecido
O countdown já está activo??? Eheheh... A ansiedade deve estar no topo...
Hello Tomorrow
Membro Conhecido
Sem dúvida Nuno
A ansiedade já se encontra lá em cima mesmo!!!
Malditos 12 dias que ainda faltam lol
A ansiedade já se encontra lá em cima mesmo!!!
Malditos 12 dias que ainda faltam lol
Nuno Breia
Membro Conhecido
Sei o que isso é... Eheheheh
Mas passa num instante... Já está tudo afinadinho?
Mas passa num instante... Já está tudo afinadinho?
Hello Tomorrow
Membro Conhecido
Sim já está tudo pronto á imenso tempo... Á mais de um mês sensivelmente...
Não vejo mais nada, não pesquiso mais nada!! Senão chego lá e já sei tudo!! E assim perde a piada... Ir ao desconhecido é fabuloso...
Não vejo mais nada, não pesquiso mais nada!! Senão chego lá e já sei tudo!! E assim perde a piada... Ir ao desconhecido é fabuloso...
Nuno Breia
Membro Conhecido
Sem dúvida... Concordo... E ir sem pesquisar nada, deve ser muito mais divertido, mas por outro lado para veres o mesmo seria preciso mais tempo...
Encontrei muito pessoal que viajava sem nada reservado, sem dias marcados....
Encontrei muito pessoal que viajava sem nada reservado, sem dias marcados....
Hello Tomorrow
Membro Conhecido
Viajar sem nada planeado era o meu sonho Mas como nao tenho tempo nem dinheiro para poder fazer uma viagem assim, lá terá que ser desta maneira... Mas acredita, se tivesse oportunidade era assim que viajava durante 2,3,4 meses pela Ásia.. So com voo ida/volta marcado!! Assim a viagem tinha outro sabor!! Sem duvida!!
Mas... Não pode ser!!
Se fores ao mochileiros.com encontras meio mundo a viajar assim, aventura pura e dura!!
Não é para quem quer, é para quem pode... :devil:
Mas... Não pode ser!!
Se fores ao mochileiros.com encontras meio mundo a viajar assim, aventura pura e dura!!
Não é para quem quer, é para quem pode... :devil:
Nuno Breia
Membro Conhecido
A maior parte do pessoal com que eu me cruzei nos hostels era desse estilo.... Isso sim era uma aventura...!
Hello Tomorrow
Membro Conhecido
Vou colocar aqui a informação que foi dada á minha namorada na consulta do viajante:
No Porto, temos os seguintes locais para ir á consulta:
N.º 1 - Centro de Vacinação Internacional do Porto
Centro de Vacinação Internacional do Porto
Avenida Rodrigues de Freitas, n.º 108
4000-416 Porto
Telefone: 22 2002540
E-mail: [email protected]
Consultas e Vacinação, com marcação prévia.
Atendimento:
Segunda e terça-feira - das 14h00 às 15h00;
Quarta, quinta e sexta-feira - das 09h00 às 10h00.
Quarta-feira (quinzenalmente) - das 14h00 às 17h30 - exclusivamente destinado à preparação de crianças.
Documentos necessários: Boletim de Vacinação Nacional com a Vacina do Tétano em dia - Cartão de Utente.
N.º 2 - Centro de Vacinação Internacional do Hospital Joaquim Urbano
Hospital Joaquim Urbano
Rua Câmara Pestana, n.º 348
4369-004 Porto
Tel: 225899550 – Ext: 340
Fax: 225194460
E-mail: [email protected]
N.º 3 - Centro de Vacinação Internacional do Hospital São João
Hospital de São João
Consulta de Medicina de Viagem e Centro de Vacinação Internacional
Alameda Professor Hernâni Monteiro
(Piso 2 do Pavilhão de Radioterapia)
4200-319 Porto
Telefone: 225 512 243
Fax (Geral): 225 025 766
E-mail: [email protected]
N.º 4 - Centro de Vacinação Internacional do Porto de Leixões
Porto de Leixões, Doca 2 Sul
4450-000 Matosinhos
Telefone: 229372497 e 918174606
Fax: 229386144 e 912882385
E-mail: [email protected]
Unidade Local de Saúde de Matosinhos> Consulta do Viajante
Marcação prévia por telefone, fax ou e-mail.
Marcação de consultas e informações: todos os dias úteis das 9h30 às 14h00 e das 15h00 às 17h00
Horário das consultas e de vacinação:
Documentos a apresentar pelo utente
Na consulta temos que mencionar os países para onde vamos, as localidades e a duração da viagem.
No nosso caso são: Tailândia e Camboja - Nº total de dias: 19
Tailândia:
Bangkok
Koh Tao
Koh Phangan
Koh Samui
Krabi
Phi Phi
Phuket
Camboja:
Poipet
Siem Reap
Para estes referidos locais não é necessário vacina nenhuma. Podíamos eventualmente tomar a da hepatite A, mas é para voluntários. Fica ao nosso critério tomar ou não!
Foi aconselhado usar muito repelente, o médico aconselhou este: Tabard
http://www.acorngroup.co.za/tabard.html
http://www.dumdum.com/pt/produtos/marca/tabard
O importante é que os repelentes usados tenham o composto químico DEET
DEET - é um composto químico que serve como repelente de insetos (Nome químico: N,N-dimetil-meta-toluamida ou N,N-dimetil-3-metilbenzamida ou Benzamida, N,N-dietil-3-metill-). É fabricado para ser aplicado diretamente na pele ou nas roupas, tendo como principal função proteger contra picadas de insetos. Em particular, o DEET protege contra picadas de carrapatos (que transmite a Doença de Lyme) e picadas demosquito (que transmitem a dengue, malária e febre amarela).
Depois o médico forneceu duas folhas com conselhos e precauções, um com as normas de higiene hídrica e alimentar nas viagens internacionais, e outro sobre a Dengue.
Diarreia do viajante
A diarreia do viajante é uma das principais causas de doença nos viajantes internacionais, atingindo 20 a 50% dos indivíduos. Pode originar-se a partir da ingestão de agua e ou alimentos contaminados, podendo atingir proporções graves em indivíduos susceptíveis
A diarreia é evitável, não inevitável!
A melhor forma de prevenção passa pela ingestão de alimentos e bebidas seguros, aprendendo a seleccionar os mais adequados e menos susceptíveis de causar doença.
Ter uma alimentação saudável quando se viaja significa que nem sempre pode comer "quando", "onde" e "o que quer".
Tratamento da Diarreia
A maioria dos surtos de diarreia é auto-limitado em recuperação em poucos dias. No entanto, é fundamental evitar a desidratação. Logo que esta tenha inicio, deverá ingerir mais líquidos, em especial agua (engarrafada ou tratada). Também pode beber chá fraco.
Se a diarreia:
É importante incluir anti-diarreicos na sua farmácia de viajante.
Em relação ás bebidas:
Quando viajamos, é difícil aceitar que nem sempre podemos comer o que queremos ou aquilo que já pagamos, especialmente quando nos sentimos cansados e com fome.
Cultive a arte da alimentação defensiva, em especial, se a gastronomia não for o principal objectivo da sua viagem!!!!
Fonte: ARS Norte, departamento de saúde publica. Consulta do viajante.
O que é?
É uma doença transmitida através de um mosquito:
Aedes Aegypti
Como se transmite?
A transmissão ocorre pela picada da fêmea do mosquito Aedes Aegypti, que adquiriu o vírus do dengue ao picar um individuo doente.
O mosquito infectado, transmite então a doença através da sua picada a outros indivíduos que, por sua vez, ficarão doentes, mantendo assim a cadeia de transmissão da doença.
Período de incubação:
Varia de 3 a 15 dias (média de 5 a 6 dias).
Dentro de casa o mosquito pousa em armários e outros lugares escuros.
Fora de casa o mosquito pousa en locais frescos e sombreados.
Onde se reproduz?
Em qualquer recipiente usado para juntar ou armazenar água.
São locais frequentes: pneus abandonados, pratos e vasos de plantas, cisternas, garrafas, latas, calhas de telhado e outros locais onde a agua possa ser armazenada.
Quando pica?
Durante o dia, principalmente de manha cedo e ao fim da tarde.
Quem é mais afectado?
Crianças, idosos e viajantes. Os habitantes adultos de áreas endémicas também estão em risco.
Existem duas formas da doença:
Dengue Clássico, aparece geralmente quando a pessoa é contaminada pela 1ª vez.
Dengue Hemorrágico, numa 2ª contaminação existe um risco maior de contrair esta forma da doença.
Sintomas:
Dengue Clássico:
Dengue Hemorrágico:
Não existe tratamento especifico.
A pessoa doente não deve tomar qualquer medicamento com Ácido Salicílico (ex: Aspirina), uma vez que esta substância aumenta o risco de hemorragia.
Devem ser tomadas medidas, para impedir a disseminação da doença.
Impedir as picadas do mosquito, com:
O Dengue só se transmite pela picada do mosquito.
Sem a larva não há mosquito...
Sem mosquito na há Dengue
Fonte: ARS Norte, departamento de saúde publica. Consulta do viajante.
Foi esta a informação que deram á minha namorada na consulta do viajante... Hoje está actualizada, amanhã está desactualizada
No Porto, temos os seguintes locais para ir á consulta:
N.º 1 - Centro de Vacinação Internacional do Porto
Centro de Vacinação Internacional do Porto
Avenida Rodrigues de Freitas, n.º 108
4000-416 Porto
Telefone: 22 2002540
E-mail: [email protected]
Consultas e Vacinação, com marcação prévia.
Atendimento:
Segunda e terça-feira - das 14h00 às 15h00;
Quarta, quinta e sexta-feira - das 09h00 às 10h00.
Quarta-feira (quinzenalmente) - das 14h00 às 17h30 - exclusivamente destinado à preparação de crianças.
Documentos necessários: Boletim de Vacinação Nacional com a Vacina do Tétano em dia - Cartão de Utente.
N.º 2 - Centro de Vacinação Internacional do Hospital Joaquim Urbano
Hospital Joaquim Urbano
Rua Câmara Pestana, n.º 348
4369-004 Porto
Tel: 225899550 – Ext: 340
Fax: 225194460
E-mail: [email protected]
- Medicina de Viagem: terça, quarta e quinta-feira, das 14 às 19 horas.
- Marcação prévia, por telefone, fax, e-mail ou presencial.
Documentos necessários: Bilhete de Identidade, Cartão do Utente ou subsistema, Boletim Nacional de Vacinação, qualquer medicação que esteja a tomar. - Vacinação: é feita imediatamente após a consulta.
- Medicina Tropical (pós-viagem): dias úteis, das 9 às 13 horas.
N.º 3 - Centro de Vacinação Internacional do Hospital São João
Hospital de São João
Consulta de Medicina de Viagem e Centro de Vacinação Internacional
Alameda Professor Hernâni Monteiro
(Piso 2 do Pavilhão de Radioterapia)
4200-319 Porto
Telefone: 225 512 243
Fax (Geral): 225 025 766
E-mail: [email protected]
- Consulta com marcação prévia, presencialmente e por telefone (nos dias úteis, das 8 às 16 horas) e por e-mail ([email protected]). A consulta está a cargo de médicos especialistas em doenças infecciosas.
- As vacinas são administradas pela equipa de enfermagem logo após terminada a consulta médica.
- Horário da consulta: Segunda-feira, das 13 às 14h00. Terça-feira, das 14 às 17h00. Quinta-feira, das 14 às 17h00
- A consulta funciona em meio hospitalar (área de ambulatório), está associada a serviços de doenças infecciosas e tem apoio clínico e laboratorial 24 horas por dia para o viajante regressado doente, com possibilidade de internamento em enfermaria ou em Unidade de Cuidados Intensivos do Serviço de Doenças Infecciosas.
N.º 4 - Centro de Vacinação Internacional do Porto de Leixões
Porto de Leixões, Doca 2 Sul
4450-000 Matosinhos
Telefone: 229372497 e 918174606
Fax: 229386144 e 912882385
E-mail: [email protected]
Unidade Local de Saúde de Matosinhos> Consulta do Viajante
Marcação prévia por telefone, fax ou e-mail.
Marcação de consultas e informações: todos os dias úteis das 9h30 às 14h00 e das 15h00 às 17h00
Horário das consultas e de vacinação:
- Terça-feira - das 9 às 12h30
- Quarta-feira - das 9 às 12h30, das 14 às 17h30
- Quinta-feira - das 14 às 1730
Documentos a apresentar pelo utente
- Bilhete de Identidade, Cartão de Cidadão, outro documento de identificação
- Cartão de Utente
- Boletim de vacinas
Na consulta temos que mencionar os países para onde vamos, as localidades e a duração da viagem.
No nosso caso são: Tailândia e Camboja - Nº total de dias: 19
Tailândia:
Bangkok
Koh Tao
Koh Phangan
Koh Samui
Krabi
Phi Phi
Phuket
Camboja:
Poipet
Siem Reap
Para estes referidos locais não é necessário vacina nenhuma. Podíamos eventualmente tomar a da hepatite A, mas é para voluntários. Fica ao nosso critério tomar ou não!
Foi aconselhado usar muito repelente, o médico aconselhou este: Tabard
http://www.acorngroup.co.za/tabard.html
http://www.dumdum.com/pt/produtos/marca/tabard
O importante é que os repelentes usados tenham o composto químico DEET
DEET - é um composto químico que serve como repelente de insetos (Nome químico: N,N-dimetil-meta-toluamida ou N,N-dimetil-3-metilbenzamida ou Benzamida, N,N-dietil-3-metill-). É fabricado para ser aplicado diretamente na pele ou nas roupas, tendo como principal função proteger contra picadas de insetos. Em particular, o DEET protege contra picadas de carrapatos (que transmite a Doença de Lyme) e picadas demosquito (que transmitem a dengue, malária e febre amarela).
Depois o médico forneceu duas folhas com conselhos e precauções, um com as normas de higiene hídrica e alimentar nas viagens internacionais, e outro sobre a Dengue.
Normas de higiene hídrica e alimentar nas viagens internacionais
Os cuidados com a alimentação devem ser uma constante no nosso quotidiano. Estes cuidados devem ser redobrados quando nos deslocamos para países com culturas gastronómicas e técnicas culinárias diferentes, climas quentes e, acima de tudo, com padrões higio-sanitários menos rigorosos. Diarreia do viajante
A diarreia do viajante é uma das principais causas de doença nos viajantes internacionais, atingindo 20 a 50% dos indivíduos. Pode originar-se a partir da ingestão de agua e ou alimentos contaminados, podendo atingir proporções graves em indivíduos susceptíveis
A diarreia é evitável, não inevitável!
A melhor forma de prevenção passa pela ingestão de alimentos e bebidas seguros, aprendendo a seleccionar os mais adequados e menos susceptíveis de causar doença.
Ter uma alimentação saudável quando se viaja significa que nem sempre pode comer "quando", "onde" e "o que quer".
Tratamento da Diarreia
A maioria dos surtos de diarreia é auto-limitado em recuperação em poucos dias. No entanto, é fundamental evitar a desidratação. Logo que esta tenha inicio, deverá ingerir mais líquidos, em especial agua (engarrafada ou tratada). Também pode beber chá fraco.
Se a diarreia:
- persistir por mais de 3 dias
- for acompanhada de qualquer um destes sinais:
- sangue
- vómitos
- febre
É importante incluir anti-diarreicos na sua farmácia de viajante.
Precauções para evitar bebidas e alimentos pouco seguros
- Beba agua só de garrafa, devendo esta ser descapsulada apenas no momento em que é servida.
- Evite o gelo e/ou bebidas com gelo.
- Prefira o leite ultra-pasteurizado (UHT). Em alternativa, beba leite pasteurizado (leite do dia), fervendo-o antes de o ingerir.
- Evite beber leite em natureza ou não pasteurizado.
- Se preparar leite em pó, utilize apenas agua engarrafada.
- Evite sumos de frutos comprados em vendedores ambulantes.
- Evite alimentos cozinhados que tenham sido mantidos á temperatura ambiente durante várias horas.
- Considere apenas os alimentos cozinhados como seguros quando recentemente preparados e servidos quentes (não guardados ou reaquecidos).
- Evitar saladas e legumes crus, a não ser que seja possível a sua lavagem com agua segura e desinfecção.
- Prefira frutos que possam ser descascados.
- Evite frutos cujo exterior nao esteja intacto.
- Evite pratos que contenham ovos crus ou mal cozinhados e natas.
- Evite alimentos adquiridos em vendedores ambulantes (incluindo gelados).
- Prepare-se para recusar alimentos e para se queixar/ se apropriado.
- Verifique sempre que é possível os prazos de validade dos alimentos embalados que consome.
Lembre-se
Em relação ás bebidas:
- Beba agua só de garrafa , devendo esta ser descapsulada no momento em que é servida
- Não beba bebidas com gelo
- Evite os alimentos crus ,dando preferência aos alimentos bem cozinhados.
- Como fruta descascada ou lavada por sí com agua segura (engarrafada).
- Evite saladas cruas.
- Evite alimentos que contenham ovo cru ou mal cozido-
- Evite molhos como maionese e certas sobremesas feitas com ovos crus ou natas.
Quando viajamos, é difícil aceitar que nem sempre podemos comer o que queremos ou aquilo que já pagamos, especialmente quando nos sentimos cansados e com fome.
Cultive a arte da alimentação defensiva, em especial, se a gastronomia não for o principal objectivo da sua viagem!!!!
Fonte: ARS Norte, departamento de saúde publica. Consulta do viajante.
Dengue
O que é?
É uma doença transmitida através de um mosquito:
Aedes Aegypti
Como se transmite?
A transmissão ocorre pela picada da fêmea do mosquito Aedes Aegypti, que adquiriu o vírus do dengue ao picar um individuo doente.
O mosquito infectado, transmite então a doença através da sua picada a outros indivíduos que, por sua vez, ficarão doentes, mantendo assim a cadeia de transmissão da doença.
Período de incubação:
Varia de 3 a 15 dias (média de 5 a 6 dias).
O mosquito
A fêmea do mosquito coloca os seus ovos em recipientes com agua, dentro e em redor de casas, escolas e outras áreas urbanas e povoadas.Dentro de casa o mosquito pousa em armários e outros lugares escuros.
Fora de casa o mosquito pousa en locais frescos e sombreados.
Onde se reproduz?
Em qualquer recipiente usado para juntar ou armazenar água.
São locais frequentes: pneus abandonados, pratos e vasos de plantas, cisternas, garrafas, latas, calhas de telhado e outros locais onde a agua possa ser armazenada.
Quando pica?
Durante o dia, principalmente de manha cedo e ao fim da tarde.
Quem é mais afectado?
Crianças, idosos e viajantes. Os habitantes adultos de áreas endémicas também estão em risco.
A doença
Tipos de DengueExistem duas formas da doença:
Dengue Clássico, aparece geralmente quando a pessoa é contaminada pela 1ª vez.
Dengue Hemorrágico, numa 2ª contaminação existe um risco maior de contrair esta forma da doença.
Sintomas:
Dengue Clássico:
- febre alta
- dores de cabeça frontais
- dores retro-oculares
- dores musculares
- dores articulares
- náuseas e vómitos
- manchas na pele
Dengue Hemorrágico:
- dores abdominais severas e continuas
- pele pálida, fria e húmida
- sangramento pelo nariz, boca ou gengivas
- manchas negras na pele
- vómitos (com ou sem sangue)
- sede excessiva (boca seca)
- pulso fraco e rápido
- dificuldade em respirar
- perda de consciência
Não existe tratamento especifico.
Atenção:
A pessoa doente não deve tomar qualquer medicamento com Ácido Salicílico (ex: Aspirina), uma vez que esta substância aumenta o risco de hemorragia.
Prevenção
Não existe vacinaDevem ser tomadas medidas, para impedir a disseminação da doença.
Impedir as picadas do mosquito, com:
- redes mosquiteiras
- repelentes nas partes expostas do corpo
- difusores de tomada
- Impedir as picadas do mosquito
- Eliminar locais de reprodução do mosquito:
- Cobrir recipientes de agua
- Remover o lixo, para impedir o armazenamento de agua estagnada
- Cobrir/selar fossas sépticas
- Controlo biológico: uso de pequenos peixes que comem as larvas dos mosquitos
- Controlo químico: uso de larvicidas.
O Dengue só se transmite pela picada do mosquito.
Sem a larva não há mosquito...
Sem mosquito na há Dengue
Fonte: ARS Norte, departamento de saúde publica. Consulta do viajante.
Foi esta a informação que deram á minha namorada na consulta do viajante... Hoje está actualizada, amanhã está desactualizada
Hello Tomorrow
Membro Conhecido
Pois... Mas é para quem pode, não para quem quer!! Já me dou por feliz com esta oportunidadeNuno Breia disse:
Eu nem fui á consulta do viajante! Mas a minha namorada não tomou nada...yara disse:
Boas
Eu aqui tb não levei vacinas nenhumas, mas convém ter alguns cuidados, na época das chuvas há sempre maior risco de dengue, já tive aqui uns quantos amigos com dengue, mas nada que paracetamol e mta água não cure.
Hoje em dia até lavo os dentes com água da torneira e nada
Hello tomorow , nem imaginas a quantidade de gente que conheci que passeia pela Ásia ou pelo mundo durante meses e até anos , sem nada marcado, al maioria dos casos só com o avião marcado.
Eu aqui tb não levei vacinas nenhumas, mas convém ter alguns cuidados, na época das chuvas há sempre maior risco de dengue, já tive aqui uns quantos amigos com dengue, mas nada que paracetamol e mta água não cure.
Hoje em dia até lavo os dentes com água da torneira e nada
Hello tomorow , nem imaginas a quantidade de gente que conheci que passeia pela Ásia ou pelo mundo durante meses e até anos , sem nada marcado, al maioria dos casos só com o avião marcado.
roller
Membro Conhecido
eu so queria saber onde essas pessoas vão buscar o €e para isso... qd se me derem a formula mágica vou também!!!nunowolf disse:Boas
Eu aqui tb não levei vacinas nenhumas, mas convém ter alguns cuidados, na época das chuvas há sempre maior risco de dengue, já tive aqui uns quantos amigos com dengue, mas nada que paracetamol e mta água não cure.
Hoje em dia até lavo os dentes com água da torneira e nada
Hello tomorow , nem imaginas a quantidade de gente que conheci que passeia pela Ásia ou pelo mundo durante meses e até anos , sem nada marcado, al maioria dos casos só com o avião marcado.
